Издавна известны лечебные свойства семян льна, это лучший продукт для эффективной очистки кишечника. Они включают в себя 3 питательных вещества, необходимых для оздоровления и поддержания организма в тонусе: Омега-3, клетчатка и лигнаны. Эти крохотные семечки обладают невероятными свойствами, они легко заменят кучу ненужных лекарственных препаратов, при этом, улучшат здоровье в разы.
Секреты употребления семян льна
Чтобы добиться наиболее эффективного результата, очистить кишечник, оздоровить организм в целом и обрести здоровый внешний вид, следует учитывать несколько свойств данных семечек:
- Помимо очищения кишечника, ускоряют обмен веществ, что способствуют быстрой и безстрессовой потере лишних килограмм. Также значительно сдерживаются окислительные процессы, придавая коже и организму в целом молодости и свежести.
- Можно употреблять в целом либо порошковом виде. Чаще всего, семена едят утром натощак, запивая кефиром, порошковый вид может быть представлен льняной мукой, из которой пекут диетические хлебцы.
- Чтобы избежать горечи и сохранить все полезные свойства, хранить семена льна следует в герметично закрывающейся керамической посудине в холодильнике.
- Огромное количество микро- и макроэлементов содержится в льняном семени. Благодаря полиненасыщенным жирным кислотам поддерживается оптимальная работа организма, а волосы и кожа сияют здоровьем и красотой.
- Принцип действия семян прост. Они разбухают за счет своей особой структуры оболочки, как только попадают в желудок, при этом кишечник очищается от шлаков и каловых масс. Стоит учитывать, что такое свойство подобно слабительному эффекту, поэтому стоит воздержаться от употребления льняных семечек в дороге либо перед дальней поездкой.
- Отлично способствует похудению. Это происходит благодаря быстрому чувству насыщения. Со временем объем желудка вернется в естественное состояние.
- Для успешного и здорового похудения рекомендуется употреблять по 1 столовой ложке измельченных семян в виде добавки к пище. Поддержание такого рациона способствует потере в весе до 3 кг ежемесячно.
- «Злоупотреблять» не стоит. Наиболее правильный промежуток употребления — 10 дней через 10. Необходимо пить большое количество воды во избежании запоров.
Наиболее эффективный и вкусный рецепт для очищения кишечника
Самый простой, вкусный, а главное, эффективный рецепт для здоровья организма и очищения кишечника состоит всего из 2 ингредиентов. Это 1 стакан нежирного кефира и льняная мука. Такое сочетание способствует оперативному очищению организма, увеличению метаболизма и поддержанию здоровья в целом. Употреблять данный напиток необходимо с утра вместо завтрака. Заметного результата можно достичь по истечению 3-х недель употребления напитка.
При этом необходимо пить не менее 1,5 литров воды в день. Важно менять количество добавляемой льняной муки в течении 3-х недельного курса применения:
- 1 неделя — на стакан кефира — чайная ложка муки;
- 2 неделя — 2 чайные ложки;
- 3 неделя — соответственно 3 ч.л.
Соблюдая все рекомендации результат не заставит себя ждать, кишечник очистится, а внешний вид засияет естественной красотой.
Дело в том что лучше не дожидаться пока потребуется очищение и употреблять семена льна с пищей, они имеют приятную текстуру и вкус, можно даже на хлеб с маслом сыпать, мне же особенно нравится в салатах и с картошкой.
А я их так, ложечкой маленькой ела, просто вкусно. Волосы от них, наверное, блестящие стали! Потом еще в хлебушек домашний добавляла.
С помощью льняного семени можно поддерживать в норме уровень холестерина, что избавляет от многих проблем. Главное, не переусердствовать в своём стремлении поправить здоровье.
Очень полезно 1 чайную ложку семян залить 200 мл кипятка, дать настоятся 2 часа и пить каждое утро. Такой рецепт хорошо очищает кишечник.